Iogurte para prisão de ventre
Aprenda a fazer em casa uma receita de iogurte para acabar com o intestino preguiçoso.
A receita não fala, mas recomendo:
- que use iogurte natural não açucarado ;
- que no lugar de farelo de aveia use floco de aveia
(integral);
- pode adicionar à mistura 2 c. chá de semente de linhaça (1 de semente natural e 1 de semente triturada);
- use a mistura durante 21 dias, no mínimo
- caso não use o liquidificador, misture os ingredientes numa chávena e tome; as ameixas pode comê-las em separado ou pisar a polpa e misturá-la com os outros ingredientes.
- que no lugar de farelo de aveia use floco de aveia
(integral);- pode adicionar à mistura 2 c. chá de semente de linhaça (1 de semente natural e 1 de semente triturada);
- use a mistura durante 21 dias, no mínimo
- caso não use o liquidificador, misture os ingredientes numa chávena e tome; as ameixas pode comê-las em separado ou pisar a polpa e misturá-la com os outros ingredientes.
